sexta-feira, 29 de junho de 2018

Enfim tomei atitude.

Oi Moores, tudo bem ? Espero que sim.



Estão vendo essa foto aqui em cima ?
Resolvi tomar vergonha na cara e começar a R.A, tá sendo difícil? Muiiiiiiitoooo difícil, também para quem comia muito e tudo o que via pela frente não é para menos, porém já sinto melhoras, estou fazendo atividade física e com certeza isso tem me ajudado muito, faço 5 Km de bicicleta toda noite e isso me deixa tão mais leve. Estou fazendo R.A e Low Carb, cara com certeza essa foi a mudança mais radical que eu já tomei e graças a Deus eu tomei hahahaha , não deixo de fazer sequer 1 dia, chego do serviço e vou andar de bike, como não tenho cashe pra pagar a academia o que eu faço? Atividade física em casa tem muitos apps que ajudam muito, quando comecei estava com 87 kilos preciso perder 30 kilos espero que até o final do ano já tenha metade da meta. Vocês fazem dieta ou atividade física? Se sim deixa umas dicas aí nos comentários vai me ajudar muito e se quiser me acompanhar na dieta estou postando todos os dias nos stories no Instagram @srabenedicto me segue lá vou ficar esperando viu.

Bom por hoje é só, até amanhã Moores !

Beijos 

2 comentários:

  1. Este comentário foi removido pelo autor.

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  2. Assisti outro filme seu hoje no site spankbang que vc faz com a sua mãe

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